Перейти к содержанию

серфи

Участники+
  • Публикаций

    190
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Весь контент серфи

  1. Хочу выразить благодарность Диомиду и его коллегам.Мало того ,то предложили самую выгодную цену на искомый мною керамогранит ,так еще и помогли выбрать плитку на кухню.В Воскресенье заказал,и как было обещано в среду получил.Все четко и честно по ценам.Так что рекомендую всем . Диомид еще раз спасибо и удачного бизнеса.
  2. Строительство МИЦ VI

    Почитайте форум здесь есть реклама и отзывы по этим бригадам.А вообще всегда ремнотников брали по рекомендациям соседей,родственников и друзей,так что начинайте распрашивать всех подряд и все получится.Единственно не соглашайтесь на цену за работу плюс черновые материалы,иначе однозначно начнут экономить на материалах и будут неприятные сюрпризы в виде труб не из того материала,какого надо ,проводов не того сечения ,да штукатурки и с цементом не самых лучших.Материалы лучше контролировать самому,как бы хлопотно это не казалось.
  3. ДОбрый день! подскажите пожалуйсту цену на данный вид : Керамогранит BACH-M/P 60х60 см Нужно примерно на 15 квдратных метров.
  4. Строительство МИЦ-5

    Бездельники это еще пол-беды.В большинстве своем эти компании просто прикарманивают деньги жильцов и потом исчезают.
  5. Строительство МИЦ-5

    На самом деле, право шуметь днем думаю не порадует ни одного соседа.У кого то есть маленькие дети,кто-то может работать по ночам и днем отсыпаться, а тут тебе за стеной или сверху целый ВИА.Я помню как у меня на втором этаже( а я живу на 9-м) жил любитель игры на барабанах,так вот звук от его игры доходил и ко мне, и закончилось все для него весьма печально,ему просто подрихтовали личико и все прекратилось.
  6. Строительство МИЦ-5

    Я как раз и имел ввиду в разделе Реклама.есть две ветки от ремонтников, там есть и отзывы .кто у них делал и фото и вообщем вся необходимая инфа. http://new.msk.ru/topic/159-kapitalnyi-remont-kvartir-ot-stiazhki-do-chistov/ http://new.msk.ru/topic/2551-remont-kvartir-v-kommunarke-pod-kliuch-bez-predop/
  7. Строительство МИЦ-5

    Не понял как это март?кто это сказал? там что всю внутрянку сделали? По поводу ремонта на форуме зайдите в тму Реклама,там полно предложений по ремонту и по ценам все понятно.
  8. Силовой тренинг

    Дмитрий-как Ваши успехи в в программе 32/32?? что-то давно не было вестей с полей.
  9. Строительство МИЦ-5

    AlexP-а Вы случайно не обратили внимание,в 6-м доме начали стеклить балконы?
  10. Строительство МИЦ VI

    То-то я никак не мог понять,что это за ракурс.
  11. Строительство МИЦ VI

    Посмотрел свежие фотки с сайта МИЦ, оказывается наш дом еще не полностью остеклен.Видимо отопление не скоро включат.
  12. Силовой тренинг

    В один день грудь трицепс делать не эффективно,ведь когда делаешь грудь трицепс неволно учавствует в процессе и не так эффективно получится его прокачать.Считаю более целесобразно делать -грудьи бицепс,а следующий день спина и трицепс.более того в один день делать ноги и спину не рекомендую,это две большие группы мышц и соединять их оченьтяжело ,эффекта не будет.я например после ног делаю плечи.
  13. Строительство МИЦ-5

    Пока все окна не вставят, вопрос об отоплении думаю вестись не будет.
  14. Силовой тренинг

    dbrabus, На лицо явная перетренированность,дайте организму отдохнуть и недельку не тренируйтесь.как говорил товарищ Ленин-шаг назад,а потом два вперед.
  15. Строительство МИЦ-5

    Ката,- Там будет дорога к Газпромовскому аэропорту,причем 6-ти полосная.
  16. Строительство МИЦ VI

    Неплохо так МИЦ ценник поднял разом на 10.000 рублей.Да в предложениях от физиков квартир значительно убавилось,что в 5-й очереди ,что у нас.
  17. Строительство МИЦ VI

    Kommunarkin- насчет балконов ,так они пробные варианты в 5-3 уже как полгода висят.Про канализацию.думаю,что это слив от рабочих вагончиков идет.а явно не из дома,потому как такой дом никто не примет. Окна куда выходят выбирать только Вам,я например выбрал во двор,потому как сначала говорили.что будут рядом строить Авгур свои дома.а потом выяснилось ,что пройдет 6-полосная дорога в аэропорт газпромовский и то и другое не добавляет зрелищности вида из окон. И продажи в который раз остановлены.что в 5-й очереди ,что в 6-й.На сайте МИЦ опять исчезли цены.в прошлый раз ,они после такого хода были повышенны,что будет сейчас .нам остается только догадываться.
  18. Силовой тренинг

    dbrabus-а как подтягиваетесь.классически или меняете хват? я в последнее время перешел на широкий хват.правда до указанных цифр в 32 подтягивания мне еще очень далеко,максимально широким хватом на свежачка могу раз 15 не больше.
  19. Силовой тренинг

    Про спортивное питание спорить не буду,равно как про стероиды и гормоны,примеры из жизни показывают мне ,что ничего хорошего они немприносят( турчинский и чемпион россии по бобилдингу,который умер прямо в самолете в возрасте 25 лет от почечной недостаточности,для меня характерные примеры).а вот что коллеги,скажите про комплексы и упражнений и кто какими весами тренируется.для примера я например в жиме на горизонтальной скамье в качестве рабочего веса на 8-10 повторений работаю 95-100 кг.
  20. Силовой тренинг

    dbrabus, -5 подходов жима мало для груди,оптимальным считаю на каждую группу мышц должно быть 10 подходов.напрмер грудь-4 подхода на горизонтальной скамье 8-10 повторений.4 подхода на наклонной скамье ( примерно 25-30градусов не больше,иначе нагрузка уйдет в плечи),с весом на 15 кг меньше ,чем на горизонтальной скамье и потрм3 подхода разводки гантелями.послетакого комплексамсил на спину у меня уже особо не остается и перехожу на бицепс.
  21. Силовой тренинг

    dbrabus, - питание на мой взгляд важно,но не основное.я напрмер при росте 182 вешу 92 и себя крупнымназвать не могу.я никогда не пил протеин и другое спортивное питание,как например аминокислоты ,дженирики и т.дхотя в зал,куда я хожу ятакой уникум один.подавляющее большинство,тех кто занимается рядом со мной не просто употребляют спортивное питание а сидят на курсах уколов ,а некоторые и гормонами не брезгуют.так эти ребята за полгода добиваются,того,на что меня ушло 3-4 года.Другое дело ,что с этими химиками будет в будущем.Так вот я ем ,только тогда когда хочу ,в большинстве своем три раза в деньи мне хватаетнасильно запихивать в себя столько белка,я не собираюсь,мне просто этого не надо.Так что все ндивидуально и на мой взгляд следовать какими то диетам,коорые с успехом используют другие ,я бы не стал.с возрастом ,я научился прислушиваться к организму .
  22. Силовой тренинг

    Позволю себе небольшой комментарий.на мой взгляд тренировать в один день две большие группы мышц неправильно.например спину и грудь надо надо делать в разные дни.потому как очень энергозатратно.вот как например мои тренировки:понедельник- груддь и бицепс,среда -спина и трицепс,пятница-ноги и плечи.таким образом вместе с крупными мышцами как то грудь,спина и ноги прокачиваюи мелкие мышцы-бицепс,трицепс и плечи.с годами я выработал именно такую программу и убедился в ее эффективности.И самое главное без приседанья со штангой и прокачки ног не будет роста ни рук,ни плеч ничего
  23. Строительство МИЦ VI

    Сложно сказать,когда я покупал до официального открытия продаж было еще 10 дней и мне уже тогда сказали.что половина квартир продано,на мой резонный вопрос,как такое возможно,был получен ответ,разошлось по сотрудникам, их знакомым и родственникам.
  24. Строительство МИЦ-5

    фотки от 19.04.2013,там все видно и понятно.что никаких кирпичных кладок нет.
×
Риэлтор Владимир Буйлов