Перейти к содержанию

Владимир.

VIP
  • Публикаций

    3 636
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Весь контент Владимир.

  1. Ой, неправда. Это если не брать в рассчёт "святая святых" рынок "Мельница" и, допустим, парк с прудами, который больше чем жилой район. Когда нет места под застройку, это выглядит как-то вот так: Вообще, конечно, Мосрентген действительно стоит отдельного внимания. Во-первых - транспортная доступность. Многие, наверное, кто пользуется общественным транспортом замечали, как часто уходят с Тёплого стана (полу)пустые автобусы 804 маршрута. Наверное все помнят, что именно 504й маршрутке (аналогу 804) почему-то можно останавливаться вместе с автобусами. Ещё до Мосрентгена можно доехать на 767 автобусе. Чрезвычайно удобно. Недавно 866й пустили, чтобы без пересадок сразу в область уехать. Тоже удобно. Ну и расположение к Москве - через МКАД. Наличие службы МЧС в посёлке как-то объясняет ситуацию. Должны же шишки где-то жить от этой организации. Замечали МЧСовский мерседес GL c с номером у333ра? Я так на Мельнице частенько встречал. Крузаки тоже эта организация любит. "Ах, наши леса рубят, чтобы ..." Бедненькие, им так трудно живётся. Подними, Кирилл, подними эту тему. Защити бедный посёлок! С нетерпением жду новых экскурсий.
  2. Семечки взяли? Присаживайтесь! :)

    И про это тоже http://ren.tv/video/epizod/51847
  3. Семечки взяли? Присаживайтесь! :)

    Два года назад с удовольствием работал над фильмом, который лёг на полку. Наконец-то его можно посмотреть, пусть на другом канале. http://ren.tv/proekti/eda-budushchego
  4. Сегодня, 12 сентября в Коммунарке был установлен колокол и главный купол на строящийся храм Преображения Господня. Перед событием были хлеб-соль и телевидение. Ожидаем видеосюжетов.
  5. Ну как-то не честно. Коммунарку "разменяли" устроив посреди посёлка дублёр МКАД. Пусть и депутат Коньково притухнет.
  6. Консьерж дом 20

    Поздравляю, повезло вам. У нас в подъезде, помещении для консьержа живут гости из южных республик.
  7. Транспортная доступность Коммунарки

    Купил 90 минутный на 60 поездок для экономии. А недавно к нему купил ещё и тройку с 60 поездками (метро или ТАТ) на случай если точно знаю, что поездка единична.
  8. Обязательно! Надоели ночные выжиматели двигателей на полную.
  9. Сегодня тоже пылинки сдували. чуть обувь не снял
  10. Я худею, дорогая редакция!

    Полностью согласен. Сначала кажется "запредельным" дойти до работы пешком от метро, не пользуясь транспортом. Даже по GPS записывал в Strava как пробежки. Потом кажется запредельным не пройти а пробежать. Начинаешь бегать от Коммунарки до метро и через некоторое время появляется уже потребность в беге. Потом, когда бежишь по лесу - сложно начать подтягиваться пробегая мимо турника. Начал подтягиваться - сложно залезть на брусья, хотя подтягиваться уже тело само просит после того как втянулся. А когда сделал перерыв в беге - уже тянет на брусья с турником, а бегать уже как-то "боязно" что ли становится). Слышал что силовые упражнения в какой-то степени "антагонисты" упражнениям на выносливость. Может быть из за этого.
  11. Я худею, дорогая редакция!

    Ну вот всё не в бровь а в глаз. Вы прорицательница? Действительно, как и собирался - возил с собой весы на остров Анзер. Думал будет всё плохо, потому что как раз наступил Петровский пост и питались за исключением рыбных консервов - в основном углеводами: макароны, гречка, рис, картошка... Как раз всё то, что было моими классовыми врагами. И более того: сладкий чай/кофе с печеньками, да ещё и на ночь. Казалось бы такое преступление куда тяжелее чем алко-тур в посёлок Куженер. Но вышло иначе. За две недели - всего кило четыреста от 76,8 достигнутого двумя подряд днями бега. Объективно - вес не набрался. Спрашивается: почему? Помните как наши бабушки говорили: "Пахать на них надо"? Вот именно пахать и надо. В этой экспедиции было много интересного и особенно запомнилась работа в коллективе, в котором нет саботажников. Каждый работал на совесть так, что зачастую дойдя до кровати, некоторые падали навзничь и моментально вырубались. Знали бы вы как приятно работать с такими людьми. Так я о том, что никакие печеньки на ночь не пересилят хороших нагрузок. Да и через день после приезда было воскресенье, то есть выходной. Сходили на мыс Колгуев, вернулись где-то часа в три ночи. Никогда ещё не проходил под 45 километров за день. Ну и на следующий день опять работа. Наша бригада заготавливала дрова из старых досок. Я разъединял доски сшитые гвоздями. Вот зачем делать это так крепко? Где-то через пяток дней руки стали как стальные, когда комара на запястье прихлопнул - понял что надо рассчитывать силу. Кросс на острове получилось пробежать только один раз (как раз перед теми 40 километрами). Потом наступил-таки пяткой на гвоздь в куче досок. И хорошо, что один из трудников оказался профессиональным хирургом, да ещё и захвативший с собой перевязочный материал и антисептики. (Кто там чего про личного врача говорил?) Так что на бег временный мараторий. Но вообще, скажу я вам - это кажется несправедливым: за первые два месяца - минус 15 кило за вторые два месяца - минус полтора. И это учитывая то, что вторые два месяца - с бегом, турником и брусьями. Кроме того, есть ощущение, что для того чтобы оставаться на достигнутом - придётся как минимум не снижать нагрузки. Ничего не поделаешь: естественные столичные условия не сулят поднимать ничего тяжелее компьютерной мыши да полуторакилогарммового бутыля с пивом. Сегодня, как и на Пасху мой вес 79 килограммов Только теперь я пью воды сколько хочу и в наглую ем тирамису (супруге привет) в любое время суток. Ну и? Где здесь лишние 8 кило от "идеального веса" насчитанного компьютером? Ну пусть два. Ну три! Они уйдут за две пробежки, которые планирую возобновить с завтрашнего дня. А снова похудевать как в марте-апреле мне уже жалко: организм опять мышцы жрать будет. Так что, дорогая редакция, я считаю себя достойным звания "похудевший тип" и собственно с лишним весом считаю сражение оконченным. Далее уже по желанию развитие силы и выносливости, но это совсем другая история. И прежде всего - история одного ремонта, потому что всё-таки не хватает меня сразу и на ремонт и на физуху. Однако же сегодня задумался: а вот сложись жизненные обстоятельства как-то менее удачно: где брать время для занятий спортом? И придумал интересный вариант. Сейчас, по крайней мере в Москве турник есть практически в каждом дворе. Брусья если не в каждом, то через один. Идёшь пешком на работу или с неё (будет на 10 минут дольше чем на транспорте) - подтянись на турнике в каждом дворе в котором захочется, в другой день - отожмись на брусьях. И дальше идёшь на работу, отдыхаешь между подходами. Отжимания от пола - вообще можно делать везде где есть пол. Вот тебе и тренировка за 15-20 минут (по сути) в день. Лишь бы только было желание, а способы найдутся.
  12. Семечки взяли? Присаживайтесь! :)

    По пальцам пересчитаю, сколько раз смотрел телек в этом и прошлом году. Во первых на работе хватает, во вторых по работе же знаю, что это не информация, а либо пропаганда либо троллинг ради популярности. Предпочитаю видео из интернета, фильмы которые сам выбираю. А что, собственно, по телеку может быть интересным?
  13. Поздравим соседей с ДР

    Alekseus , поздравляю Вас с днём рождения. Желаю счастья, добра, мира и конечно здоровья.
  14. Я худею, дорогая редакция!

    Ещё неделя прошла. Я уже просто уверен, что 71 килограмм - это не мой вес. Надо порыться в настройках: наверное "поскромничал" и сказал компьютеру, что вообще спортом не занимаюсь. А за прошедшую неделю случалось разное. На следующий день после прошлого отчёта я действительно с гордой улыбкой рассекал в синей футболке, потому что с утра весы заявили мне 76,7. Положительный результат очень окрыляет, я уже писал. Потому, на работе как аноректичка-дебютантка кроме сельдерея сначала думал ничего не есть. Однако ж взял с собой яйца в количестве пяти штук в специальном контейнере. Не смейтесь, куриные и заботливо сваренные в мультиварке женой. Не знаю, интересно это или нет, но для двоих человек большая мультиварка это слишком много. Остатки что от каш, что от супов находят свой конец в холодильнике. Потому, специально купленная для работы мультиварка-лайт перекочевала домой. Всё равно там одной травой (огурцы, помидоры, яблоки, сельдерей и шпинат на мой взгляд - тоже трава) питаюсь. Чё-нибудь мясное - тоже в рюкзачке со мной бежит в мааааленьком контейнере таком. Видели бы какой маленький - уржались. Ну и кофе. Много. Автомат мне сдал лишних 70 рублей сдачи, вот я и честно пропивал их, ибо и сам не раз уходил сдачу со ста не забрав. Кстати, говорят что кофе чувство сытости даёт. Это мне Халед в пятницу сказал. И вот значит прихожу я с работы и вижу рекорд десятилетия: 76,2. "Да - говорю жене - ужинать буду". Преступление, конечно, за полночь есть, но ведь рекорд! Далее о грустном. Потеря веса сопровождается и другими потерями. Перед посещением тёщиного юбилея по нашему ипотечному бюджету пришлось ударить покупкой новых брюк, иначе просто ну совсем стрёмно было. Я тогда поскупился новый ремень купить и поплатился, как обычно это скупой дважды и делает. Вскоре оказалось что уже и эти брюки мне большие: болтаются на поясе. А ещё на поясе 22 мая пульсометр висел. Так что я теперь без своей "калоши счастья", но по сути ничего не поменялось. Сон я и так не регистрировал а дневную активность я наизусть знаю. Может быть нашедшему пригодится? Хотелось бы надеяться. Жена тоже узнав сказала: "Значит тебе он больше не нужен". Убыток - как раз две стоимости ремня, в принципе, получается). А на старом ремне ещё две дырки вертеть нужно, только уже не буду больше, совсем стрёмно выглядеть будет. А так - клёво, конечно, можно обновить гардероб. Размер теперь не "L", а "S"!. Обхват пояса 85. Но негоже ипотечнику об этом думать. А уж тем более как случится что-нибудь типа подработки на износ и где гарантия, что я снова "L" носить не буду? И ещё: зеркало снова стало огорчать. Оттуда уже смотрит потихонечку "доходящий" паренёк. Нет, пока всё нормально, но видос становится жалким. Где-то в области груди и плеч что-то сигнализирует, что я перестарался, гонясь за уничтожением жира с пояса. А тот, кстати, практически уничтожен. Килограмма два скинуть и даже сам на ощупь найти не смогу. Было бы здорово похвастаться к 40 годам кубиками на прессе, коих у меня никогда не было, но не благодарное это дело: загадывать. Как например на следующий день после потери пульсометра, я добежав до метро уже прикидывал как меня сегодня вечером обрадуют весы. Ведь обычно пробежка - это минус 1.5 кг. Прихожу домой, взвешиваюсь - 77,3. Пусть на 100 граммов, но БОЛЬШЕ! Такой результат был для меня пощёчиной. Просто обиделся на своё тело тогда. Это после такого шикарного подарка как "минус 1900" - за те же старания "плюс 100". А раз так, то решил отпраздновать день рождения хорошего человека. Твоё здоровье! [/url] Рассказал супруге за кого этот бокал и почему. Следующий день без пробежки (потому что каждый день бегать я ещё не настолько маньяк) но скучать себе не дал. Думал что турник и пресс хоть как-то снизят показатели. Но не тут-то было: 77,7. Красивое, но обидное число. Ты старался, а тебе плюс почти полкило за это. Может быть это рыба воду удержала, может быть икра из водорослей (а поход в магазин во время похудения - процесс творческий). Мне, в общем, было не так уж и важно это. После такого отношения и я решил вспомнить, что вообще-то есть хочу. И уже давно. Далее пустился во все тяжкие. На весы вставать совсем не хотелось. А жор не унимался. На следующий день организм опять включил "крикуна" и стал склонять к обжираловке. Рано или поздно совесть верулась, но к тому времени было уже 80. Появились мысли "можт забить?" насчёт пробежки. Но мне надо было в ОБИ, а проездной кончился и купить его в Коммунарке негде. Ну и побежал туда черз турник с брусьями и соответственно обратно. Результат - вообще сказочный: - 2100!!! Так что - как-то вот так. Заметил некую закономерность. Вес то снижается, то потом "почему-то" набирается. Периодичность некоторая есть, типа "вдох-выдох". Как-то даже проще относиться стал к своим "наборам" веса. А по поводу резкого сброса и последующей стагнации - решил что дело в жидкости. Ну отдал всё организм, что мог за пробежку, нечего ему больше сбрасывать. Он наоборот пить хочет, да и есть тоже. Это только сейчас когда писал понял. Потому - разрешил себе пить. Пора уже как-то взрослее к делу подходить: не вес снижать, а жиры жечь и силу прибавлять. Хотя трудно привыкнуть. Чай пью и думаю: что вот сейчас ещё одна чашка, а из за неё завтра на весах будет грустить один Владимир. Короче, хватит. Не с водой у меня война. Ну и вес, похоже мой килограммов 75-77 должен быть. Но кто его знает? Казалось что и 95 "вроде ничего". Тут новое испытание грядёт: в следующую неделю у меня поезд на Соловки, как в прошлом году. Пусть считают маньяком, но весы я с собй всё-таки возьму. Кстати, в прошлый год приехал похудевшим оттуда. Связи там сотовой можно сказать что нет, но возможно получится прислать весточку. Как-то совсем светло стало в половину четвёртого утра-то!
  15. Семечки взяли? Присаживайтесь! :)

    Это ладно. В 2008м Билан выиграл!
  16. Майк, с Днем Рождения!

    С днём рождения, Майк. Желаю тебе крепкого здоровья, настоящего счастья и радости в искренних улыбках. Желаю, чтобы твой "сад" цвёл и плодоносил. Чтобы прохожие удивлялись тому, какой он аккуратный и ухоженый. Желаю, чтобы для этого хватало терпения и сил тебе и тем кто тебе помогает. Успеха, перспектив, радующих результатов, лёгкости на подъёмах, стойкости в стремлениях, мудрости на развилках и солнца в настроении. С Юбилеем!
  17. Спорт по телевизору

    Перес тоже не дождался российского гимна. http://www.youtube.com/watch?v=y4ec6ckIIps&feature=iv&src_vid=wPl0pMwdURU&annotation_id=annotation_688100787
×
Риэлтор Владимир Буйлов