Notca

Партнеры
  • Публикации

    68
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

2

2 подписчика

О Notca

  • Звание
    Завсегдатай

Контакты

  • Телефон
    +7(495)767-37-97

Информация

  • Квартира
    Фитаревская ул., д. 17
  • Пол
    Ж
  • Откуда
    Москва
  • Интересы
    Путешествия, Туризм, конный спорт, боулинг, семья, цветоводство))

Посетители профиля

189 просмотров профиля
  1. "Ничего прекраснее я в своей жизни ни разу не видел" Христофор Колумб Небо пронзительно-синего цвета, поражающая воображение кристально чистая морская вода, воздух, наполненный привкусом страсти - это далеко не все, что может удивить людей, думающих и мечтающих о Кубе. Ослепительные улыбки местных жителей, зажигательные латиноамериканские танцы, атмосфера, не ограничивающая ни в чем, знаменитый кубинский ром, легендарная гаванская сигара - перечислять достоинства кубинских курортов можно бесконечно. Думаете это только фантазии? Побывайте на Кубе и узнайте, что такое бывает не только во снах, но и наяву, ведь отдых на Кубе - это реальность, а не иллюзии! Есть райский уголок на нашей планете, посетив который однажды, никогда не забудешь о проведенных там днях. Остров свободы и никак иначе! Cюда, где находится Куба, спешат все те, кто не хотят жить по чужим правилам. На Кубу едут за приключениями, шумными карнавалами и бесконечно красивыми, тянущимися вдоль всего побережья, белоснежными пляжами, такими белыми, какими они могут только быть. О Кубе не надо мечтать - на Кубу нужно ехать! Все, для того, чтобы это сделать у вас есть! Поверьте в это и отправляйтесь в страну вечного лета, пропитанную атмосферой свободы! В ЕВРОЛЭНД вы можете забронировать готовые экскурсионные программы по Кубе по доступным ценам. Стоимость четырёхдневного тура «Мини Куба» – от 390 $. Тур включает города: Гавана, Виньялес и Гуама, а заканчивается в Варадеро. Для взыскательных клиентов мы рекомендуем программу «Сердце Кубы Люкс», который завершается на о. Кайо Санта Мария. Стоимость шестидневного тура от 1 119 $. Цены указаны при группе от 6 человек. Мы будем рады забронировать для ваших клиентов размещение в отелях Варадеро или на о. Санта Мария по выгодной цене, групповые и индивидуальные трансферы по спецтарифам, авиаперелет и любые дополнительные сервисы на Кубе. Пишите эксперту: nata@euro-land.ru
  2. Это интересно! С 23 по 27 мая на Тенерифе в третий раз состоится Tenerife Walking Festival – масштабный фестиваль пешего туризма. Как и раньше, основным лейтмотивом фестиваля будет знакомство участников с разнообразными природными уголками острова.Центром Tenerife Walking Festival вновь станет Пуэрто-де-ла-Крус на северном побережье острова. По традиции организаторы фестиваля не только подготовили интересные маршруты: групповые, семейные, парные, индивидуальные, - но также позаботились о дополнительных возможностях для досуга и активного отдыха участников. Онлайн-регистрация участников Tenerife Walking Festival доступна на официальной странице фестиваля: www.tenerifewalkingfestival.com. Стоимость участия составляет 25 евро. Подробнее о том, что входит в пакет участника, а также другая информация о Tenerife Walking Festival 2017 на сайте фестиваля. На Тенерифе проходит программа обновления и расширения отельной базы. Как заявил глава Правительства Тенерифе Карлос Алонсо, к концу 2018 года 44 отеля будут полностью реновированы, и восемь новых отелей откроют свои двери для гостей. С 22 февраля по 5 марта 2017 года в Санта-Крус пройдет Карнавал, темой которого станут Карибы. Это главный праздник на острове. «Возвещающая кавалькада» – торжественное четырёхчасовое шествие с участием провозглашённой Королевы Карнавала и ее фрейлин – состоится в пятницу 24 февраля. Участниками парада станут как профессиональные артисты, так и любительские коллективы. По окончании кавалькады центр Санта-Крус превратится в гигантскую дискотеку под открытым небом. Дневной карнавал – ещё одно важное событие, его испанцы празднуют дважды. В 2017 году он состоится 26 февраля (воскресенье) и 4 марта (суббота). Здесь можно будет познакомиться с главными действующими лицами карнавала. Кульминационной точкой Карнавала считается грандиозный парад «Косо» - в этом году он состоится 28 февраля (вторник). Тысячи участников карнавала во главе с Королевой и её фрейлинами под музыку и бой барабанов пройдут вдоль набережной Санта-Крус. Последним событием карнавала станет праздничный фейерверк (воскресенье 5 марта). У нас Вы можете забронировать тур на Тенерифе на любую дату и любое количество дней - от апартаментов до VIP-вилл. http://www.euro-land.ru nata@euro-land.ru
  3. А давайте знакомиться!😊 Меня зовут Гончарук Наталья - я генеральный директор компании ЕВРОЛЭНД. В туризме с 2003 года. В детстве мечтала стать журналистом: ездить по миру, брать интервью, общаться с людьми, освещать что-то новое и интересное о других странах. После получения высшего образования по специальности «редактор/журналист», поработав в разных отраслях – от педагога дошкольного образования (5лет) до ведущего менеджера по продаже американских электронных компонентов «MICROCHIP», появилась возможность открыть собственное дело. И, конечно же, это было стартапом к осуществлению мечты! Сомнений не было, что это будет туристическая компания! Все начиналось с нуля, с бессонных ночей, или как говорят делали все «на коленке». Не было представления чем отличается туроператор от турагентства. Но настрой был серьезным. Отношение к бизнесу было, как к собственному ребенку – все должно быть идеально! Знания нарабатывались очень динамично, рьяно и по всем вопросам одновременно. От первичной бухгалтерии и юридических аспектов в сфере туризма до знаний отельной базы предлагаемых направлений. В минимальный срок охватывали необъятное. За год посетили практически все семинары компании «Персона Граты» очень известного юриста в сфере туризма Г.Мохова и его команды специалистов в различных ответвлениях туризма: от управления персоналом до индивидуального подхода к клиенту, объездили пол-мира в рекламных турах с разными туроператорами, ходили на всевозможные тематические тренинги и мероприятия. Очень много вкладывали в маркетинговые программы. Несколько раз переделывали совершенствуя сайт, обращаясь в том числе и к зарубежным партнерам, чтобы он был качественным, информативным и современным. Стать успешной компанией с безупречной деловой репутацией и офисами в бизнес-центрах в первую очередь, думаю, помогло наличие целеустремленной команды. Практически все менеджеры до сих пор остались в компании, работают и успешно востребованы постоянными и новыми клиентами. Кто-то начинал у нас курьером и потом стал незаменимым специалистом, кто-то работал гидом в разных странах, кто-то пришел из других компаний, да так и остался у нас, даже уже успев несколько раз сходить в декрет))) Был однажды забавный случай с одной из наших сотрудниц. Девушка пришла устраиваться к нам на работу, но в тот момент без опыта работы мы не набирали специалистов. Через два года мы расширялись и набирали штат. И одно из многих резюме оказалось ее. Собеседование прошло блестяще и как радовалась она сама, что судьба ее нашла и она через два года все-таки попала в нашу команду. А еще в памяти отложилась курьезная ситуация - несколько лет назад к нам офис зашел «бомж»))) С открытой бутылкой пива, неопрятный, сел в кресло для клиентов и тут же, уронив бутылку, облил весь наш ковер пивом. Менеджеры недоуменно переглянулись, открыв форточки, амбре был достойным… Человек попросил подобрать ему какой-нибудь дорогой тур. Чтобы он не очень долго находился в таком состоянии у нас в гостях ему оперативно, но доброжелательно предложили варианты, на 99% понимая, что у него нет денег. Внимание при этом ему было уделено как и к каждому клиенту - это наш безоговорочный стиль работы. Вся информация была полностью предоставлена. Ну удивить у него нас получилось – откуда-то из-за пазухи он достал и вытряхнул на стол сумасшедшую по тем временам сумму. В Доминикане ему понравилось...))) На сегодняшний момент нашей компании 13 лет и за это время мы успели зарекомендовать себя как надежное, развивающееся, шагающее в ногу со временем турагентство. Опираясь на многолетний опыт и отличные знания предлагаемых направлений мы готовы выполнить любой запрос самых взыскательных клиентов. Для нас важно, чтобы мы были узнаваемы и смогли гарантировать 100% качество предлагаемых услуг. Нас знают и нам доверяют самые крупные туроператоры и наши клиенты. Для нас очень важна безупречная деловая репутация! И в заключении могу сказать, что в туризме можно противопоставить две поговорки : «Кто не умеет отдыхать, тот не умеет работать» и «Сапожник без сапог»! Это относится к нашим любимым клиентам, для которых мы стараемся в любое время года и практически в любое время суток и к нам, так как у нас в приоритетах и, видимо уже в крови, даже находясь на отдыхе узнавать что-то новое для работы, рассматривать соседние отели, уточнять какие-либо нюансы во время экскурсий и другое... Лично мне нравится самой составлять маршруты для путешествий. Практически весь мир за плечами, но я с удовольствием хочу посетить еще Китай, Непал и Перу.
  4. Перелет в АЛАНИЮ! Несмотря на то, что зима в самом разгаре, туроператоры начали анонсировать свои новинки на предстоящий летний сезон. Сразу два туроператора планируют с начала летнего сезона запустить чартеры в аэропорт Газипаша, находящийся рядом с популярным курортом Алания. Первые самолеты повезут россиян в турецкую Аланию на майские праздники. Раннее бронирование туров в Аланию уже открыто. До этого момента туристы прилетали в международный аэропорт Анталии, и за тем ехали до своих отелей на автобусе. Переезд в Аланию из Анталии составляет в среднем 3-4 часа, теперь время в пути значительно сократится. После возобновления чартерного сообщения в конце лета текущего года, туры в Турцию снова стали самым популярным у россиян туристическим направлением. Даже после окончания пляжного сезона наши туристы продолжают ехать на турецкие курорты, чтобы отдохнуть на Средиземном море. Благо зима на побережье Турции мягкая и ничто не мешает загорать, а искупаться можно в бассейне.
  5. "Февральские праздники в Карелии" (3 дн./2 н.), 23.02 - 25.02.2017 Стоимость: от 15 200 руб./чел./заезд Маршрут: Петрозаводск – питомник в резиденции Карельского Деда Мороза Талви Укко – водопад Кивач – центр «Маленькая страна» - Масленица на о Кижи Программа тура 1-й день 23 февраля 08.55 Встречаем дорогих гостей на ж/д вокзале г. Петрозаводска. Гид встречает у здания ж/д вокзала на перроне по прибытии поезда №18 из Москвы (табличка с названием тура). Туристы, приехавшие на более ранних поездах или на своем транспорте, подходят к месту встречи. Завтрак в уютном кафе города. Экскурсия по столице Республики Карелия: знакомство с историческим центром, губернаторским парком, памятником Петру I – основателю Петрозаводска. Променад по красивой городской набережной вдоль Онежского озера. Поездка в резиденцию карельского Деда Мороза Талви Укко (местечко в 20 км от Петрозаводска). Здесь вас познакомят с верными питомцами Талви Укко: ездовыми собаками породы сибирские и аляскинские хаски, а также с северными оленями. Вы узнаете о характере, повадках, воспитании и условиях содержания этих очаровательных животных, пообщаетесь с ними и сделаете замечательные фото на память. А затем согреетесь горячим обедом и чаем на травах со свежей выпечкой в горнице. За доп. плату с ветерком прокатитесь на собачьей упряжке. Стоимость катания по дистанции 1 км: 2 000 руб./взрослый, 1 000 руб./ребенок 3-12 лет. Размещение в выбранной гостинице с 14.00: - мини-гостиница "Турист"; - комфортабельная гостиница на берегу Онежского озера «Фрегат». Для тех, кто любит активный зимний отдых, предлагаем (доп. плата): Покатушки на снегоходе. Маршрут проходит по подготовленной трассе в сопровождении опытного инструктора. Эта программа не требует специальной подготовки. В стоимость включено: подбор экипировки, инструктаж по управлению снегоходом и технике безопасности, обучение навыкам управления снегоходом на тренировочном полигоне, часовое сафари по лесной трассе, трансфер к месту проведения программы и обратно. (Обязательно предварительное бронирование!): Стоимость: 3 300 руб./чел. (2 чел. на снегоходах); 4 200 руб./чел (1 чел. на снегоходе). Города: Петрозаводск Достопримечательности: Онежская набережная 2-й день 24 февраля Завтрак. Автобусная экскурсия в природный заповедник «Кивач». Поездка в заповедник «Кивач», где вы полюбуетесь на самый известный в Карелии водопад, воспетый в русской поэзии как «северный богатырь». Здесь же увидите настоящую карельскую березу – знаменитую «золушку» северных лесов, познакомитесь с коллекцией дендропарка и музеем Природы. Не забудьте взять фотоаппарат! Возвращение в Петрозаводск. Обед с дегустацией продукции карельского ликеро-водочного завода для взрослых участников и вкусный десерт для детей. Экскурсия в творческий центр «Маленькая страна». Это удивительное путешествие в волшебный мир кукольного детства, сказок и чудес, созданный Любовью Малиновской – членом гильдии художников-прикладников Карелии. Вы познакомитесь с жителями миниатюрной сказочной страны. А после экскурсии своими руками сделаете собственный маленький шедевр на мастер-классе. В салоне авторских подарков выберете себе на память сувениры от лучших мастеров Карелии. Достопримечательности: художественная галерея "Маленькая страна" 3-й день 25 февраля Завтрак. Освобождение номеров. Вещи сдаются в камеру хранения гостиницы. Сегодня празднуем Широкую Масленицу на острове Кижи: Доставка из Петрозаводска на о. Кижи на судне на воздушной подушке. Этот закрытый катер идет по льду замерзшего Онежского озера. Внутри катера комфортная температура и хороший обзор на окрестности. Переезд до острова занимает 1-1,5 часа в зависимости от погодных условий. Кижи – один из крупнейших в России музеев под открытым небом, в котором собраны памятники традиционной деревянной архитектуры. Жемчужина собрания: ансамбль Кижского погоста — объект Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО. Вас ждет экскурсия по экспозиции музея с посещением церкви Покрова Богородицы, дома заонежского крестьянина, церкви Воскрешения Лазаря. А далее вы примете участие в масленичных народных играх и забавах с фольклорным ансамблем музея «Кижи», покаетесь с гор на санях, посоревнуетесь в перетягивании каната. В теплом кафе согреетесь бодрящим ароматным чаем из самовара и традиционными блинами! После возвращения с о. Кижи гости забирают вещи в гостинице. Трансфер на ж/д вокзал г. Петрозаводска. Отъезд в Москву, поезд №17 (20.00), или в Санкт-Петербург, поезд №11 (22.40). До новых встреч в Карелии! Города: Кижи Достопримечательности: Церковь Покрова Богородицы, Церковь Воскрешения Лазаря на острове Кижи
  6. Выгодные туры на Гоа! Индия - загадочная теплая страна, в которую можно отправляться в любое время года. Она полна противоречий: там высокая плотность населения и при этом организован комфортный отдых на побережье. VILLAGE ROYAL Вылет 24 января от 25 580 руб./чел. ★★ PALM RESORT Вылет 24 января от 26 587 руб./чел. ★★ PRAZERES RESORT Вылет 24 января от 27 343 руб./чел. ★★ RENTON MANOR Вылет 26 января от 27 683 руб./чел. ★★ Выгодные туры на Шри-Ланку Шри-Ланка – райское место вдали от суеты больших мегаполисов, наполненное яркой зеленью чайных плантаций, тишиной буддийских монастырей и шумом Индийского океана. DEPHANI BEACHВылет 23 января от 34 735 руб./чел. ★ THE COSY BEACH Вылет 23 января от 38 310 руб./чел. ★★ C NEGOMBO Вылет 23 января от 38 667 руб./чел. ★★★ ROYAL CASTLE Вылет 23 января от 38 667 руб./чел. ★★★
  7. Абхазия Пицунда Цена: 7303 руб.за чел.(+ проезд) на 01.06.2017 Абхазия (Пицунда) «Раннее бронир.», 8 дн., «ОП Курорт Пицунда», 2 мест., питание FB (полный пансион)! Абхазия Гагра Цена: 5140 руб.за чел.(+ проезд) на 08.06 Абхазия (Гагра) «Раннее бронир.», 8 дн., «Белые скалы», 1-комн. Эконом,без питания Подмосковье на 23 февраля! Волоколамское ш., 48 км от МКАД Цена:17600 руб.за номер на 22.02 Подмосковье (Волоколамское ш., 48 км от МКАД), 4 дн., парк-отель «Огниково», питание 3-х раз., блины, катание на лошадях. Есть: лыжи, коньки, санки, тюбинки, сауна, бассейн.
  8. Тур в Италию! Стоимость 25883 руб. на 04.02.2017, 8 дн., ГОРОДА ИСКУССТВ отели 3*, питание BB, вылет - Москва. Маршрут: Римини – Сан–Марино – (Градара) – Рим – Ватикан – (Неаполь и Помпеи) – Сиена – Флоренция – (Пиза) – Венеция – Римини Ежегодный хит продаж. Лучший классический экскурсионный тур по соотношению цена–качество. В программе предусмотрено посещение самых знаменитых городов Италии: Венеции, Флоренции, Рима, Пизы и др., при этом самые интересные экскурсии уже включены в стоимость и предлагается большой выбор дополнительных экскурсий. Туристы размещаются в отелях 3*–4*, в Риме возможно проживание в центре города. Тур в Прагу! Стоимость 20596 руб. на 21.01.2017 Чехия, 8 дн., 20596 руб., JASMIN EA HOTEL 3*, питание BB, вылет - Москва Прага Сити-тур! Заезды: 26.01.2017 - 30.03.2017 Продолжительность: 4,5,6,7,8,10 дней Цена от: 13500 руб. Этот тур словно создан для любителей самостоятельных путешествий! Экономичный перелёт, широкий выбор отелей по специальным тарифам, групповой трансфер – все эти услуги включены в стоимость нашего тура. Продолжительность поездки и дату заезда вы выбираете сами – так же, как и предпочтительный вариант знакомства с Прагой: самостоятельно или с помощью наших дополнительных экскурсий, охватывающих самые интересные города Чехии и соседних государств. В стоимость обслуживания входит: проживание в Праге в выбранном отеле; питание согласно заказу; трансфер аэропорт - отель - аэропорт (групповой); авиабилет Москва - Прага - Москва; провоз багажа: CSA - багаж 23 кг и 8 кг ручная кладь; Аэрофлот - багаж 23 кг и 10 кг ручная кладь; Smart Wings - багаж 15 кг и 5 кг ручная кладь; медицинский страховой полис; услуги русскоговорящего представителя.
  9. Страхование туристов, путешествующих по России или за рубежом Многие туристы, собираясь за границу, продумывают все нюансы, кроме туристической страховки. Между тем программа страхования должна быть грамотно оформлена. Здесь действуют несколько правил. Страховой полис для выезжающих за рубеж начинает действовать после пересечения границы. Его невозможно оформить, если турист уже находится за рубежом. Если застраховано путешествие по России, полис начинает действовать при пересечении административной границы населенного пункта постоянного местожительства. По программе «Отмена поездки» полис начинает действовать с 00:00 следующего дня. Своевременное страхование путешественников позволит чувствовать себя защищенно на территории другого государства. Страховка туристов, путешествующих по России или за рубежом, покрывает ряд расходов, в зависимости от выбранной программы страхования: амбулаторное и стационарное лечение; медицинская транспортировка и эвакуация; порча, кража или утрата багажа; убытки, причиненные путешественнику в связи с отменой или прерыванием поездки; ущерб, нанесенный жизни, здоровью и/или имуществу третьих лиц в результате неумышленных и непреднамеренных действий во время поездки и др. Страхование представлено разными программами. Прежде чем оформить страховку для выезда за границу, вы можете получить консультацию нашего специалиста. Как выбрать программу? Страховые полисы нашего партнера ERV приняты во всех консульствах и посольствах. Для краткосрочных поездок подойдут программы OPTIMA, Стандарт Плюс, Спорт, Путешествуй по России. Если вы часто выезжаете за рубеж, рекомендуем программы OPTIMA-Годовой или OPTIMA-Мульти. Всю более подробную интересующую Вас информацию Вы можете получить у нас в удобном для Вас офисе!
  10. Купить тур он-лайн не выходя из дома (офиса) в 3 шага совсем просто: 1. Подбор тура на нашем сайте или по электронной почте нашим специалистом 2. Бронирование и оплата тура на сайте 3. Получение электронных документов по е-мейл. Больше нет необходимости обзванивать десятки турагентств! Мы уже собрали на одном сайте самые выгодные предложения! Оставьте больше времени для семьи и друзей, все хлопоты берем на себя! Покупка тура у нас — это просто и удобно!
  11. Купить тур он-лайн не выходя из дома (офиса) в 3 шага совсем просто: 1. Подбор тура на нашем сайте или по электронной почте нашим специалистом 2. Бронирование и оплата тура на сайте 3. Получение электронных документов по е-мейл. Больше нет необходимости обзванивать десятки турагентств! Мы уже собрали на одном сайте самые выгодные предложения! Оставьте больше времени для семьи и друзей, все хлопоты берем на себя! Покупка тура у нас — это просто и удобно!
  12. Пятнадцать способов выжить после длительного перелёта …и что такое джетлаг? А вы умеете летать? Нет, речь не о левитации. Вопрос в том, знаете ли вы, как правильно подготовиться к длительному авиаперелёту так, чтобы смена часовых поясов доставила минимальные неудобства? Наш век высоких скоростей породил такое явление, как синдром смены часовых поясов, или джетлаг. Синдром возникает только при быстром пересечении часовых поясов. То есть при путешествии на поезде или автомобиле вы не почувствуете недомогания. Люди, которые часто и далеко летают, имеют свои рецепты борьбы с джетлагом. Редакция HotLine.travel собрала 15 рекомендаций от пилотов, стюардесс, врачей и просто опытных туристов. № 1. Предстоят важные дела в пункте назначения или ждёт событие, когда нужно выглядеть на миллион долларов? Тогда по возможности летите хотя бы на несколько дней раньше, чтобы успеть прийти в себя и акклиматизироваться на новом месте. № 2. Накануне полёта не употребляйте алкоголя и не объедайтесь, откажитесь от тонизирующих напитков и энергетиков, кофе и крепкого чая. Пейте воду без газа, соки и некрепкий чай. Кстати, снотворное в полёте лучше не пить, оно сгущает кровь. № 3. Если есть возможность выбрать время вылета, то на запад (в Америку) лучше вылетать утром, а на восток (в Японию) вечером. А длительный перелёт по меридиану, например из Москвы в Йоханнесбург, организм перенесёт легче, потому что часовые пояса пересекаться не будут. А вот стараться выспаться перед полётом специально не стоит, вы же не пилот, вам рулить не нужно. Уставший человек в самолёте засыпает быстрее. № 4. Спать в полёте всегда хорошо, за одним исключением. Если вы прилетаете в пункт назначения днём или вечером, то лучше не спать, чтобы нормально заснуть уже на месте после 23 часов по местному времени. Но если прилетаете утром, то лучше как раз выспаться на борту, чтобы были силы не спать до вечера. Чем скорее «на земле» вы войдёте в привычный ритм сна ночью, тем быстрее организм адаптируется к новому часовому поясу. № 5. Постарайтесь получить на регистрации место у окна. Будет куда прислониться, и другие пассажиры вас меньше побеспокоят. Попросите у стюардессы плед, подушку, беруши. № 6. Как только сядете в кресло в самолёте, сразу же переводите часы на время в пункте прибытия, т. е. начинайте заранее жить по новому времени. № 7. Не поленитесь переодеться на борту в удобную одежду и тапочки, особенно если лететь дольше 5 часов. № 8. Наденьте в поездку очки вместо контактных линз. Воздух в салоне сухой, влаги глазам не хватает, в линзах вам будет некомфортно. № 9. Если спать не получается, вставайте и гуляйте по проходу каждый час, чтобы не затекли мышцы. № 10. После посадки сразу начинайте жить по местному времени. Прежде всего, ешьте в принятые часы, даже если не очень хочется. Если прилетели утром, то не спите хотя бы до 22 часов, а встать желательно не раньше 8 утра. Проснулись затемно – накапайте 10 капель валерьянки и попробуйте «доспать». № 11. Больше гуляйте на свежем воздухе, старайтесь быть на солнце (организму важно видеть закат, так он легче привыкает к новому времени сна), не занавешивайте окна в комнате. № 12. Сходите в бассейн и расслабьтесь в СПА, утром и днём отдавайте предпочтение белковой пище, а вечером ешьте больше углеводов. Постарайтесь важные дела спланировать на более дальнее время, первые дни лучше не напрягаться. № 13. Будьте осторожнее с препаратами, содержащими «гормон ночи» – мелатонин. Если вы уже принимаете обезболивающие и стероидные препараты, ибупрофен или ацетилсалициловую кислоту, то, скорее всего, мелатонинсодержащие препараты вам противопоказаны. Посоветуйтесь с врачом. Общие противопоказания: нельзя детям, беременным и кормящим, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, аллергикам, диабетикам и т. д. № 14. Чтобы легче перенести смену часовых поясов, лучше поужинать продуктами, в которых мелатонин содержится естественным образом. Это рис, бананы, красный виноград, некоторые ягоды. И пейте больше простой воды. № 15. Считается, что полностью преодолеть джетлаг можно за количество дней, равное числу пересечённых часовых поясов. То есть, если вы пересекли шесть часовых поясов, то может потребоваться шесть дней для полного восстановления. Но нет одинаковых людей и универсальных правил. В любом случае, если вы воспользуетесь нашими советами и рекомендациями, хуже точно не будет. Желаем приятного полёта и скорейшей адаптации на новом месте! Из материалов журнала "Горячая линия. Туризм"
  13. Дорогие друзья! Офис туристической компании ЕВРОЛЭНД начнет свою работу в Коммунарке с 16 января 2017 года! Приглашаем Вас в гости. Найти нас очень просто - мы находимся рядом с большим новым магазином ПЕРЕКРЕСТОК, в здании Администрации на 3-м этаже в офисе №306.